¿Siempre haz soñado con un pompis de 10?

Y tú, ¿Qué esperas para tenerlo? Vamos amiga, ¡MUEVETE! Sólo en 9 tips lo tendrás, síguelos.

Proteínas: Ingerir 400 grs. De proteínas al día porque o si no perderíamos masa muscular y un aumento de agua.

Bicicleta: Sácala del garaje y utilízala. Sácale el polvo y sale a recorrer tu ciudad, hace muy bien…. Más que bien para tus glúteos.

No a las bebidas: Todo lo que es soda, colas, entre otras, no te hacen para nada bien. Añaden toxinas que llaman más y más a la celulitis.

No al ascensor: Usa las escaleras de tu edificio. Puedes saltarte un escalón, eso ayuda mucho.

Caminata en tensión: Cuando camines, tensiona el pompis, así los músculos estarán en proceso de contraerse.

Zapatillas push up: Ahora existen unas zapatillas que gracias a su planta, te ayudan mucho a lo que es los muslos con tan solo caminar o trotar.

Fibra mucha fibra: Los cereales son muy productivos, utilízalos durante el desayuno porque es la primera comida del día y te da muchas vitaminas y energía para el largo de este.

El agua es importante: Bebe aproximadamente 8 vasos de agua al día, te ayuda a botar todas las grasas malignas ingeridas. También ayuda mucho con los músculos.

Mallas push up: Al igual que las zapatillas, también puedes adquirir en el mercado estas mallas. Tienen unas bandas elásticas las que dan resistencia a tus muslos y glúteos a la hora de dar pasos.